—PErform
sport performance
Notre capacité à intervenir dans des sports diamétralement opposés fait de nous un partenaire idéal dans vos objectifs de performance. Notre équipe de coachs se distingue par son analyse spécifique de chaque sport et sa façon d’y intégrer une préparation « dite » spécifique.
Notre mission au quotidien est de rendre nos athlètes meilleurs dans l’exécution de leurs gestes et dans la maîtrise de leur discipline.
Tout commence par un bilan complet
C'est ici le point de départ de votre prise en charge par notre équipe.
Un bilan personnalisé est nécessaire afin de comprendre comment votre corps et votre métabolisme fonctionne et vos performances du moment , cela afin d’être le plus objectif possible dans les futurs résultats.
1
L'analyse du mouvement
Un de nos kinésithérapeutes ou préparateur physique complétera votre bilan en analysant votre profil musculo-squelettique et mettra en évidence d'éventuels déséquilibres. Cette approche plus mécanique de votre corps nous permettra d'adapter notre prise en charge avec des mouvements correctifs spécifiques pour un maximum d'efficacité.
Nous devons comprendre la mécanique de votre corps afin de vous apporter un accompagnement sur mesure. L'objectif est de comprendre les schémas de moteurs de votre corps, détecter les compensations musculaires mises en place et les éventuels facteurs de douleurs, dans l’optique de régler ses problématiques qui peuvent être pénalisantes au quotidien.
2
L'Analyse de Composition Corporelle
L'analyse de votre composition corporelle est une partie importante du suivi que nous proposons. En effet, avec notre technologie d'impédancemètre, nous obtiendrons un scan complet de votre corps nous permettant d'adapter parfaitement et de façon fine les actions que nous allons mener. Nous ne négligeons aucune donnée (Analyse de la masse musculaire, densité osseuse, taux d'hydratation, répartition de la masse grasse, niveau de graisse viscérale...).
3
Tests de terrains
Nous mettons à votre disposition des professionnels de la préparation physique et de la santé, mais aussi des technologies innovantes dans le milieu du testing. Nos différents tests permettront d’effectuer des retours subjectifs et objectifs.
- Tests de force/Puissance musculaire
- Tests de vitesses
- Test de détente horizontal et vertical
- Test de réactivité et d’agilité
- Tests des capacités aérobie
- Tests de la puissance aérobie
- Tests des déséquilibres/déficits de force via notre plateforme de force
4
Résumé du bilan complet
- Anamnèse sur les antécédents traumatiques
- Analyse de la composition corporelle ( masse musculaire/ eau, densité osseuse, graisse viscérale…).
- Analyse des habitudes et contraintes de vie.
- Analyse du mouvement et détection des points forts/points faibles.
- Analyse des compensations musculaires et origine des douleurs.
- Tests de terrains
À l’issue de ce bilan complet et en fonction de votre sport, nous pourrons vous proposer un suivi sur mesure et développer les différentes qualités :
- FLEXIBILITÉ - relâchement myofasciale, diverses formes d'étirement, déverrouillage articulaire et activation musculaire
- EDUCATION aux mouvements par le mouvement
- RÉDUCTION DES BLESSURES - Identification et correction des déséquilibres musculaires. Travail de stabilité et de mobilité sur les étages articulaires respectifs
- VITESSE - Mécanique de la course. Accélération, décélération, techniques de mouvement linéaire et latéral, travail d’appuis
- PUISSANCE FORCE/VITESSE - Haltérophilie, technique de saut vertical et horizontal, pliométrie, entraînement balistique avec medecine ball
- FORCE - Approche fonctionnelle sur les membres inférieurs, supérieurs et le tronc. Travail de core training
- CONDITIONNEMENT - conditionnement du système énergétique
- ÉDUCATION À LA NUTRITION - Leçons, astuces et conseils