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—Nos pôle d’expertises

Du bien-être à la performance

Rehab

Prise en charge par nos professionnels de la santé. « le meilleur médicament, c’est le mouvement », la kinésithérapie générale et du sport permettrons une prise en charge, une réhabilitation et réathlétisation pour tous.

Que ce soit après une intervention chirurgicale, une lésion musculo-tendineuse ou articulaire, une pathologie chronique. Être suivi par une équipe de professionnels de la santé vous permettra de revenir plus vite et plus fort.

Avec l’aide de notre équipe pluridisciplinaire, vous pourrez également mettre en place des stratégies préventives pour éviter de futures blessures.

train

Nos cours collectifs sont conçus pour vous aider à mieux bouger et à vous sentir plus que jamais en meilleure santé.

Adapté à votre niveau d'entraînement, notre programme vous aidera à atteindre vos objectifs de manière optimales et sécuritaire, mais encore notre communauté vous motivera et vous encouragera.

Le mouvement est à la base de notre vie, il est essentiel pour améliorer notre quotidien et nos performances individuelles. Pour tous, sa fonction première signifie tout simplement mieux se mouvoir.

Que l’on soit sportif amateur ou athlète professionnel, jeune ou vieux, bouger est la clef pour mener une vie saine et en bonne santé. N'oubliez pas que notre centre n’est pas réservé qu'aux athlètes.

perform

Notre pôle perfom est conçu pour vous permettre de mieux vous déplacer, d’être plus fort, plus rapide et plus performant.

De vous entraîner plus intelligemment que vos concurrents et de les surpasser physiquement dans votre discipline.

—à propos de nous

Le Tākaro Center, un centre sportif multidisciplinaire

L’idée naît d’abord d’une vision holistique du sport depuis la blessure jusqu’à la reprise sur les terrains, en passant par la rééducation et le renforcement musculaire. C’est pourquoi le Tākaro Center est plus qu’une simple salle de sport, c’est un plateau où vous trouverez toutes les compétences qui vous permettront de mener à bien votre corps vers une bonne pratique physique et sportive.

De ce fait, notre équipe se compose de kinésithérapeutes sportifs, de podologues, d’une diététicienne et nutritionniste agréée, de préparateurs physiques, etc… Couvrant l’ensemble des compétences que requière le sportif amateur désireux de bien pratiquer son sport, mais également du sportif en quête de performance.

« Mens sana in corpore sano » prend ici toute sa dimension, et nous en ferons pour vous notre leitmotiv.

—cours collectifs

Une séléction variée adaptée à tous

PPG

L’entraînement du sportif se doit d’être structuré et planifié en vue d’atteindre, d’une manière systématique, le développement de la performance motrice et d’une habileté motrice spécifique. Nous mettons donc en place des programmes d’entraînements appropriés à la discipline sportive selon la période de préparation afin de maintenir ou de développer une condition physique de très haut niveau exempte de blessure. Nous préparerons également les athlètes selon les stratégies tactiques afin de les renforcer.

Step

Les cours de STEP sont une combinaison de danse et d’aérobic, consistant à l’utilisation d’une « marche » que l’on monte et redescend en cadence et en chorégraphie.

Plusieurs niveaux de difficultés existent, notre prof s’adaptera en fonction de votre expérience et de vos capacités. Le niveau de difficulté étant variable, l’instructeur fera des enchainements chorégraphiques plus complexe où il augmentera la vitesse de la musique, l’enchainement de chorégraphie plus simple ou plus complexe avec une augmentation de votre rythme cardiaque

Grâce à ce cours, vous pourrez non seulement améliorer votre condition physique, mais aussi découvrir vos talents dans la danse chorégraphiée par le professeur. Chaque mois, une nouvelle chorégraphie est créée spécifiquement pour la classe, et votre instructeur sélectionne la musique d’entraînement appropriée au niveau du groupe au fur et à mesure de sa progression.

Taille abdos fessier

Le cours de Taille Abdos Fessiers consiste principalement en exercices de renforcement musculaire dans les zones de la taille, des abdos et des fessiers. Il se fait sur tapis de mousse ou à l’aide de petits haltères. Ce programme propose des exercices physiques ciblés. On commence par la taille et les abdominaux puis on enchaîne sur des séries de mouvements visant à muscler et affiner les cuisses et les fessiers. Cet entrainement a été conçu pour obtenir des résultats rapides grâce à des exercices précis réalisés en rythme avec des mouvements toniques.

PPS

La Préparation Physique Spécifique est un entraînement spécifique au sport que vous pratiquez. Elle fait suite à la préparation physique générale. En fonction du sport elle démarre à l’approche du début de saison ou d’une compétition sportive. La PPS consiste à faire des exercices proches de la discipline sportive pratiquée.
Son objectif est donc d’affiner son entraînement pour produire les meilleures performances possibles grâce à l’optimisation des gestes et l’amélioration des mouvements spécifiques au sport.

—cours collectifs

L'horaire des cours au centre

—LE blog

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