Notre programme de performance de 12 semaines conçu pour le tennis. Avec ce plan d’entrainement, nous développerons vos qualités d’endurance, de puissance et de vivacité, mais surtout la capacité à répéter les efforts à haute intensité. Nous vous aiderons également à augmenter la puissance de vos frappes mais aussi à optimiser le transfert des forces du sol à votre raquette.
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