La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.
La Zumba combine plusieurs danses latines comme le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton, la salsa mais aussi des danses africaines. Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer votre force endurance avec d’autres objectifs tel que la perte de poids, sculpter sa silhouette, etc.