Le cours de Taille Abdos Fessiers consiste principalement en exercices de renforcement musculaire dans les zones de la taille, des abdos et des fessiers. Il se fait sur tapis de mousse ou à l’aide de petits haltères. Ce programme propose des exercices physiques ciblés. On commence par la taille et les abdominaux puis on enchaîne sur des séries de mouvements visant à muscler et affiner les cuisses et les fessiers. Cet entrainement a été conçu pour obtenir des résultats rapides grâce à des exercices précis réalisés en rythme avec des mouvements toniques.
Menu