Le Cross Training est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant différentes qualités athlétiques telles que l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Par la combinaison d’exercices d’haltérophilie, d’endurance et des mouvements de gymnastique nous rendons l’entraînement unique et nous évitons la routine que l’on peut trouver dans une salle de sport classique.
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